poltekkesbekasi.com — Pekerjaan lapangan itu gak cuma nguras tenaga, tapi juga bikin tangan sering “tersiksa”. Kena panas, debu, bahan kimia, sampai gesekan alat kerja tiap hari, lama-lama bikin tangan jadi kering, kasar, bahkan luka. Belum lagi kalau harus angkat barang berat atau bongkar pasang alat, tangan bisa lecet dan kapalan kalau gak dirawat. Aku punya…
poltekkesbekasi.com – Mata capek, perih, atau burem tiap kali kerja atau nonton lama-lama di depan layar? Tenang, kamu gak sendiri. Hampir semua orang zaman sekarang ngalamin yang namanya digital eye strain alias mata lelah karena terlalu sering mantengin laptop, HP, atau TV. Apalagi kalau udah keasyikan nonton drama atau kerja lembur, eh tau-tau mata udah…
poltekkesbekasi.com – Olahraga di luar ruangan emang punya banyak manfaat, mulai dari udara segar, sinar matahari pagi, sampai suasana yang bikin semangat. Tapi, buat yang punya hidung sensitif atau gampang terganggu sama debu, polusi, atau udara dingin, olahraga di luar bisa jadi tantangan tersendiri. Bukannya makin sehat, malah jadi bersin-bersin, mampet, atau bahkan hidung gatal…
poltekkesbekasi.com – Kita sering dengar istilah “jaga kesehatan sejak muda”, tapi jarang yang spesifik mikirin soal pankreas. Padahal pankreas itu salah satu organ yang kerjanya nonstop tiap hari, dari bantu cerna makanan sampai jaga kadar gula darah tetap stabil. Gue nulis artikel ini di poltekkesbekasi.com karena banyak orang yang baru sadar pentingnya pankreas setelah muncul…
poltekkesbekasi.com – Seiring usia bertambah, kemampuan otak buat ngolah informasi dan mengingat hal-hal kecil emang bisa mulai berkurang. Gue nulis artikel ini di poltekkesbekasi.com karena makin sering denger cerita dari orang-orang terdekat yang mulai ngalamin gejala kayak gampang lupa, susah konsen, atau suka bengong lama tanpa alasan. Sebenarnya itu wajar, tapi bukan berarti gak bisa…
poltekkesbekasi.com – Paha tuh sering banget kerja keras tanpa kita sadari. Mau jalan ke warung, naik tangga kantor, sampai duduk lama di depan laptop, semuanya melibatkan otot paha. Tapi sayangnya, area ini sering banget dilupain dalam rutinitas harian. Padahal kalau dijaga sejak pagi, paha bisa tetap fit dan gak gampang pegal sepanjang hari. Sebagai penulis…
poltekkesbekasi.com – Salah satu tantangan paling umum saat puasa itu bukan cuma nahan lapar dan haus, tapi juga menjaga tenggorokan tetap nyaman. Tenggorokan yang kering, perih, atau gatal sering banget muncul, apalagi kalau siangnya panas terik dan malamnya makan gorengan berlebihan. Rasanya mau batal aja biar bisa minum es teh manis, tapi kan sayang ya!…
poltekkesbekasi.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh kita juga butuh perhatian ekstra, termasuk organ yang sering dilupain kayak limpa. Padahal limpa punya peran penting banget buat nyaring darah, nyimpen sel imun, dan bantu lawan infeksi. Kalau limpa terganggu, tubuh bisa jadi gampang sakit, apalagi buat lansia yang sistem imunnya udah nggak sekuat dulu. Nah, menjaga kesehatan…
poltekkesbekasi.com – Buat pecinta makeup, khususnya yang nggak bisa lepas dari lip cream matte, pasti pernah ngerasain bibir jadi kering, ketarik, atau bahkan ngelupas. Lip cream matte emang juara banget soal ketahanan dan hasil akhir yang kece, tapi sayangnya, formula matte cenderung bikin bibir “haus” kelembapan. Apalagi kalau dipakai setiap hari, bisa-bisa bibir jadi gampang…
poltekkesbekasi.com – Kaki itu ibarat pondasi tubuh. Kalau postur kaki gak bener, bukan cuma cepat capek, tapi bisa menjalar ke pegal di pinggang, punggung, sampai bahu. Gak heran kalau banyak orang yang baru berdiri sebentar aja udah ngerasa kaki berat banget, padahal aktivitas belum seberapa. Sering banget ini terjadi karena kita gak sadar cara berdiri…
