poltekkesbekasi.com – Buat kamu yang rajin olahraga, entah itu jogging, yoga, gym, atau sekadar jalan cepat sore hari, pasti ngerti banget pentingnya punya pakaian olahraga yang nyaman. Nah, salah satu area tubuh yang sering merasa “tersiksa” kalau salah pilih outfit adalah paha. Mulai dari celana yang terlalu ketat, bahan yang bikin gerah, sampai potongan yang…
poltekkesbekasi.com – Lutut itu bagian tubuh yang sering banget kena “sial” kalau kita gak hati-hati. Misalnya kejedot meja, jatuh dari motor, atau bahkan kebentur pas olahraga. Hasilnya? Memar! Luka dalam yang warnanya biru keunguan ini bukan cuma bikin lutut keliatan gak enak dilihat, tapi juga bisa nyeri banget kalau ditekan atau digerakin. Meski kelihatannya sepele,…
poltekkesbekasi.com – Pernah gak ngerasa rahang bunyi “klik” waktu buka mulut? Atau bangun tidur tiba-tiba rahang pegal dan susah gerak? Nah, itu bisa jadi tanda kalau kamu punya masalah dengan TMJ alias Temporomandibular Joint. Nama kedengerannya ribet, tapi sendi ini sebenernya yang bikin kamu bisa ngomong, makan, bahkan nguap. Sebagai penulis di poltekkesbekasi.com, aku sering…
poltekkesbekasi.com – Nyeri dada itu nggak cuma nyebelin pas siang hari aja, tapi sering juga bikin tidur jadi nggak nyaman. Udah capek, ngantuk berat, tapi begitu berbaring malah dada terasa tertekan, sesak, atau bahkan nyeri makin kerasa. Bukan cuma ganggu tidur, tapi juga bisa bikin besok paginya bangun dengan badan lemes dan nggak segar. Aku…
poltekkesbekasi.com — Pekerjaan lapangan itu gak cuma nguras tenaga, tapi juga bikin tangan sering “tersiksa”. Kena panas, debu, bahan kimia, sampai gesekan alat kerja tiap hari, lama-lama bikin tangan jadi kering, kasar, bahkan luka. Belum lagi kalau harus angkat barang berat atau bongkar pasang alat, tangan bisa lecet dan kapalan kalau gak dirawat. Aku punya…
poltekkesbekasi.com – Duduk depan laptop berjam-jam, makan siang tergesa-gesa, minum kopi lebih sering dari air putih, dan kalau lagi dikejar deadline bisa-bisa lupa makan sama sekali. Kalau kamu ngerasa relate banget sama kondisi ini, kemungkinan besar kamu termasuk salah satu pekerja kantoran yang tanpa sadar ngebebanin hati tiap hari. Hati itu organ yang kerja nonstop….
poltekkesbekasi.com – Banyak dari kita udah rajin sikat gigi dua kali sehari, pakai mouthwash, bahkan flossing, tapi masih ngerasa mulut kurang segar. Bisa jadi yang dilupain adalah bagian yang sering diabaikan: lidah. Yup, lidah tuh kayak karpet mulut yang bisa nyimpen sisa makanan, bakteri, bahkan jamur kalau gak dirawat dengan benar. Dan dari situ biasanya…
poltekkesbekasi.com – Banyak orang berpikir kelumpuhan itu hanya datang dari kecelakaan besar atau penyakit berat yang datang tiba-tiba. Padahal, seringkali komplikasi kesehatan yang kelihatannya sepele justru bisa memicu dampak serius seperti kelumpuhan kalau dibiarkan begitu saja. Tubuh kita sebenarnya udah ngasih banyak sinyal, cuma kita aja yang kadang cuek atau terlalu sibuk untuk memperhatikan. Sebagai…
poltekkesbekasi.com – Banyak orang fokus sama makanan sehat, tapi lupa kalau minuman juga punya peran penting buat kesehatan tubuh, terutama pembuluh darah. Aliran darah yang lancar itu kunci biar tubuh bisa berfungsi optimal, mulai dari bawa oksigen ke otak sampai jaga suhu tubuh tetap stabil. Nah, lewat minuman yang tepat, kita bisa bantu pembuluh darah…
poltekkesbekasi.com – Mata capek, perih, atau burem tiap kali kerja atau nonton lama-lama di depan layar? Tenang, kamu gak sendiri. Hampir semua orang zaman sekarang ngalamin yang namanya digital eye strain alias mata lelah karena terlalu sering mantengin laptop, HP, atau TV. Apalagi kalau udah keasyikan nonton drama atau kerja lembur, eh tau-tau mata udah…
