poltekkesbekasi.com – Makin bertambah umur, kulit mulai ngasih sinyal-sinyal halus kayak garis halus, keriput, dan kulit yang nggak sekenyal dulu. Salah satu area yang suka bikin kaget tiba-tiba “melorot” adalah dagu. Biasanya nggak begitu kerasa, sampai suatu hari lihat kaca dan sadar bentuk dagu nggak sekencang dulu.
Aku juga ngalamin hal yang sama. Padahal ngerasa rajin skincare-an, tapi dagu mulai turun pelan-pelan. Ternyata, menjaga elastisitas kulit itu butuh pendekatan lebih dari sekadar skincare mahal. Ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang kalau dilakukan rutin, bisa bantu banget bikin dagu tetap kencang meski usia makin nambah. Yuk, simak lima tips simpel yang bisa kamu mulai dari sekarang!
1. Lakukan Pijatan Wajah Rutin
Pijatan wajah itu bukan cuma buat relaksasi, tapi juga penting banget buat menjaga sirkulasi darah di wajah dan dagu. Saat aliran darah lancar, kolagen dan elastin—dua protein penting buat elastisitas kulit—jadi lebih aktif diproduksi. Cukup luangkan waktu 5 menit setiap hari buat pijat area dagu dengan gerakan ke atas pakai jari atau alat pijat seperti jade roller atau gua sha.
Kamu bisa gunakan minyak wajah atau serum supaya gerakan lebih halus dan nggak bikin kulit ketarik. Pijat ini juga bisa bantu ngurangi kekakuan otot di sekitar dagu dan bikin wajah terasa lebih ringan.
2. Jangan Malas Pakai Sunscreen (Termasuk di Dagu)
Sinar UV jadi musuh utama elastisitas kulit. Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa mempercepat rusaknya kolagen di kulit, termasuk di area dagu yang kadang suka terlupakan. Banyak orang fokus ke pipi dan dahi, padahal dagu juga sering kena sinar matahari langsung, apalagi kalau kamu suka naik motor atau sering beraktivitas luar ruangan.
Gunakan sunscreen minimal SPF 30 dan oleskan sampai ke dagu dan leher. Reapply setiap 2–3 jam, terutama kalau kamu banyak berkeringat atau cuci muka. Jangan tunggu sampai kulit dagu belang dan kendur, baru panik cari solusi ya!
3. Konsumsi Makanan Kaya Kolagen dan Antioksidan
Apa yang kamu makan sangat berpengaruh ke kondisi kulit, lho. Buat menjaga elastisitas, kamu butuh makanan yang bantu produksi kolagen secara alami. Coba deh konsumsi makanan seperti ikan berlemak (salmon, sarden), kacang-kacangan, alpukat, dan buah-buahan kaya vitamin C seperti kiwi, jeruk, dan stroberi.
Jangan lupa juga minum cukup air putih biar kulit tetap lembap dan nggak gampang kering. Kalau kamu suka minum teh, pilih teh hijau karena tinggi antioksidan yang bantu lawan radikal bebas penyebab kulit cepat kendur.
4. Lakukan Latihan Wajah Khusus Dagu
Selain olahraga tubuh, wajah juga butuh latihan. Latihan wajah bisa bantu memperkuat otot-otot kecil di bawah kulit dan meningkatkan kekencangan, terutama di area dagu dan leher. Beberapa gerakan simpel yang bisa kamu coba:
-
Kiss the ceiling: Dongakkan kepala ke atas dan monyongkan bibir seolah mau cium langit-langit. Tahan 10 detik, ulangi 5 kali.
-
Jaw stretch: Buka mulut lebar, lalu dorong rahang bawah ke depan dan tahan.
-
Neck lift: Angkat dagu sambil kepala tetap lurus, tahan 10 detik, lalu lemaskan.
Lakuin latihan ini tiap pagi atau sebelum tidur, hasilnya bakal kerasa kalau rutin.
5. Jauhi Kebiasaan yang Bisa Mempercepat Penuaan Kulit
Ada beberapa kebiasaan kecil yang ternyata berdampak besar ke elastisitas kulit, termasuk dagu. Misalnya: sering begadang, kurang tidur, merokok, dan stres berkepanjangan. Semua itu bisa menurunkan produksi kolagen dan mempercepat munculnya kulit kendur. Nggak heran kalau tiba-tiba dagu jadi “jatuh” padahal usia belum setua itu.
Mulai perbaiki pola tidurmu, pastikan cukup istirahat tiap malam. Coba juga kelola stres dengan olahraga ringan, meditasi, atau journaling. Jangan lupa juga berhenti merokok, karena itu salah satu faktor utama kulit cepat tua.
Bonus: Rutin Eksfoliasi dan Pakai Produk yang Mengandung Retinol
Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit baru yang lebih kenyal dan cerah. Lakukan eksfoliasi lembut 1–2 kali seminggu di area dagu. Gunakan produk yang mengandung AHA atau PHA kalau kulitmu sensitif.
Kalau kamu udah masuk usia 30-an, bisa juga mulai pakai produk yang mengandung retinol. Kandungan ini terkenal banget buat merangsang kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Tapi pastikan kamu pakai sunscreen keesokan harinya karena retinol bikin kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari.
Penutup
Menjaga elastisitas kulit dagu itu penting, apalagi seiring bertambahnya usia. Nggak harus nunggu kendur dulu baru perawatan, justru lebih baik dicegah dari sekarang. Dengan beberapa langkah simpel yang dilakukan rutin—mulai dari pijat wajah, latihan kecil, sampai jaga pola hidup—kulit dagu kamu bisa tetap kencang, sehat, dan segar.
poltekkesbekasi.com percaya, perawatan kulit yang baik nggak selalu butuh biaya mahal, yang penting konsisten dan tahu apa yang kulit kamu butuhkan. Yuk, rawat dagu kita mulai sekarang, biar tetap awet muda meski usia terus bertambah!
