poltekkesbekasi.com – Seks itu bukan cuma soal fisik. Biar makin nyambung, kegiatan intim ini juga harus dilandasi rasa saling percaya, nyaman, dan tentu aja aman. Tapi sayangnya, banyak orang yang cuma fokus ke sisi “seru”-nya, lupa sama faktor keamanan dan kenyamanan. Padahal, dua hal itu penting banget buat menjaga kualitas hubungan jangka panjang.
Menjaga seks tetap aman dan menyenangkan bukan berarti harus bikin semuanya jadi kaku atau formal. Justru sebaliknya, dengan tahu caranya, kamu dan pasangan bisa makin bebas berekspresi tanpa khawatir ada risiko yang nggak diinginkan. Yuk, kita bahas satu per satu tips yang bisa kamu lakukan mulai dari sekarang!
1. Selalu Gunakan Pengaman Saat Diperlukan
Kalau kamu dan pasangan belum dalam program punya anak, penggunaan kondom sangat direkomendasikan. Selain bantu cegah kehamilan yang nggak direncanakan, kondom juga jadi perlindungan utama dari infeksi menular seksual (IMS).
Kondom gampang dicari, praktis, dan sekarang banyak pilihannya—bahkan yang tipis, bertekstur, atau beraroma. Jadi, nggak ada alasan buat nggak pakai kalau kalian belum saling cek kesehatan seksual.
2. Komunikasi Terbuka Itu Kunci
Nggak semua orang langsung nyaman ngobrol soal seks, apalagi hal-hal yang bersifat pribadi. Tapi percayalah, komunikasi itu hal paling dasar untuk menjaga hubungan seksual tetap aman dan menyenangkan.
Bicarakan soal keinginan, batasan, hingga ketakutan yang mungkin kamu rasakan. Ketika kamu dan pasangan terbiasa diskusi terbuka, kemungkinan konflik atau kesalahpahaman bisa jauh berkurang.
3. Cek Kesehatan Seksual Secara Berkala
Di poltekkesbekasi.com, kami sangat menyarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin kesehatan seksual, terutama kalau kamu dan pasangan belum lama bersama atau belum pernah tes sebelumnya.
Tes ini bukan cuma buat orang yang sering gonta-ganti pasangan, lho. Bahkan dalam hubungan monogami, cek kesehatan itu tetap penting. Karena kadang, infeksi bisa muncul tanpa gejala dan baru ketahuan setelah terlambat.
4. Jaga Kebersihan Sebelum dan Sesudah Berhubungan
Ini langkah simpel tapi sering banget dilupakan. Mandi sebelum dan sesudah berhubungan, cuci tangan, dan membersihkan area genital bisa mencegah penyebaran bakteri.
Selain itu, hindari juga penggunaan sabun yang terlalu keras atau produk pembersih kewanitaan yang mengandung parfum, karena bisa bikin iritasi atau gangguan keseimbangan pH.
5. Dengarkan Tubuhmu
Kadang, kamu mungkin merasa nggak mood, capek, atau sedang dalam kondisi tubuh yang nggak mendukung. Jangan abaikan sinyal dari tubuhmu. Seks yang menyenangkan dimulai dari tubuh yang siap dan rileks.
Kalau kamu merasa nggak nyaman atau kesakitan saat berhubungan, jangan ragu buat berhenti dan diskusiin sama pasangan. Jangan paksa diri sendiri hanya demi “menyenangkan” pasangan.
6. Jangan Ragu Eksplorasi, Tapi Tetap Konsensual
Eksplorasi dalam hubungan seksual itu sah-sah aja, bahkan bisa bikin hubungan makin seru. Tapi penting banget untuk memastikan semuanya atas dasar persetujuan bersama.
Sebelum mencoba hal baru, ajak pasangan ngobrol dulu. Dengarkan pendapatnya dan pastikan kalian sama-sama nyaman. Hindari paksaan dalam bentuk apa pun, sekecil apa pun itu.
7. Perhatikan Asupan Nutrisi dan Gaya Hidup
Makanan sehat dan gaya hidup aktif juga berpengaruh besar terhadap kualitas kehidupan seksual. Konsumsi makanan yang kaya akan zinc, omega-3, dan vitamin B bisa bantu meningkatkan gairah.
Selain itu, olahraga rutin juga bantu melancarkan peredaran darah dan menjaga stamina. Jadi, jangan anggap sepele pola makan dan aktivitas harianmu!
8. Hindari Alkohol dan Narkoba Sebelum Seks
Alkohol dan zat terlarang bisa bikin kamu kehilangan kendali dan nggak bisa membuat keputusan yang tepat. Risiko tertular IMS atau melakukan hubungan yang nggak kamu inginkan pun jadi meningkat.
Kalau ingin hubungan yang aman dan menyenangkan, pastikan kamu dalam kondisi sadar penuh. Nikmati momen dengan kesadaran utuh, itu jauh lebih berkesan.
9. Hormati Waktu dan Keputusan Pasangan
Nggak semua orang selalu dalam mood buat berhubungan. Kalau pasangan bilang “nggak dulu”, terima dan hargai tanpa ngambek atau marah.
Rasa hormat seperti ini justru bikin hubungan lebih sehat dan aman secara emosional. Saat pasangan merasa dihargai, keintiman pun akan terbangun lebih alami.
10. Evaluasi dan Bicarakan Secara Berkala
Sesekali, sempatkan waktu buat ngobrol ringan soal hubungan seksual kalian. Apa yang bikin puas? Apa yang ingin dicoba? Ada hal yang perlu diperbaiki?
Jangan anggap hubungan yang udah lama berjalan pasti aman-aman aja. Dengan evaluasi, kamu dan pasangan bisa terus berkembang dan bikin pengalaman seksual makin berkualitas.
Penutup
Menjaga seks tetap aman dan menyenangkan itu soal kebiasaan, bukan soal teori. Dari komunikasi yang jujur sampai perhatian kecil setelah berhubungan, semua itu akan bikin hubungan kalian lebih kuat dan intim. Di poltekkesbekasi.com, kami selalu mendorong pentingnya pendekatan yang sehat dalam kehidupan seksual, karena seks yang aman bukan cuma soal fisik, tapi juga soal rasa saling menghargai.
Jadi, mulai sekarang yuk sama-sama jaga kualitas hubungan, mulai dari hal-hal sederhana yang sering kita anggap remeh. Kamu dan pasangan layak punya pengalaman yang sehat dan membahagiakan!
