10 Hal yang Harus Diperhatikan Jika Kamu Hidup Tanpa Limpa

10 Hal yang Harus Diperhatikan Jika Kamu Hidup Tanpa Limpa

poltekkesbekasi.com – Hidup tanpa limpa memang bisa dilakukan, tapi ada beberapa penyesuaian yang penting banget kamu tahu dan perhatikan. Soalnya, meskipun limpa bukan satu-satunya organ vital, dia punya peran penting dalam sistem kekebalan tubuh dan penyaringan darah. Kalau limpanya udah diangkat, otomatis tubuh kehilangan salah satu “penjaga gerbang” dari infeksi dan kuman. Sebagai penulis di…

Read More
10 Strategi Perencanaan Hidup Jangka Panjang untuk Penderita Kelumpuhan

10 Strategi Perencanaan Hidup Jangka Panjang untuk Penderita Kelumpuhan

poltekkesbekasi.com – Ketika seseorang mengalami kelumpuhan, hidup bisa terasa seperti diacak-acak. Banyak rencana harus dirombak, dan rasa bingung soal masa depan pasti muncul. Tapi meskipun kondisi berubah, bukan berarti harapan ikut hilang. Justru di sinilah pentingnya punya rencana jangka panjang yang disesuaikan dengan kondisi baru. Penderita kelumpuhan tetap bisa punya hidup yang berkualitas, produktif, dan…

Read More
10 Cara Merawat Jerawat di Kulit Kombinasi

10 Cara Merawat Jerawat di Kulit Kombinasi

poltekkesbekasi.com – Kulit kombinasi itu tricky banget. Di satu sisi, area T-zone (dahi, hidung, dagu) seringkali berminyak dan jadi sarang jerawat. Tapi di sisi lain, pipi bisa kering dan sensitif. Nah, perawatan buat jenis kulit seperti ini emang perlu strategi khusus, nggak bisa asal tempel produk anti jerawat yang biasanya malah bikin pipi makin kering….

Read More
5 Cara Menjaga Postur Kaki agar Tidak Mudah Lelah

5 Cara Menjaga Postur Kaki agar Tidak Mudah Lelah

poltekkesbekasi.com – Kaki itu ibarat pondasi tubuh. Kalau postur kaki gak bener, bukan cuma cepat capek, tapi bisa menjalar ke pegal di pinggang, punggung, sampai bahu. Gak heran kalau banyak orang yang baru berdiri sebentar aja udah ngerasa kaki berat banget, padahal aktivitas belum seberapa. Sering banget ini terjadi karena kita gak sadar cara berdiri…

Read More
10 Tips Menenangkan Diri Sebelum Menghadapi Situasi yang Menegangkan

10 Tips Menenangkan Diri Sebelum Menghadapi Situasi yang Menegangkan

poltekkesbekasi.com – Rasanya jantung berdetak lebih cepat, telapak tangan berkeringat, pikiran mulai nyasar ke mana-mana. Entah itu mau presentasi penting, wawancara kerja, atau cuma ketemu orang yang bikin gugup—semua itu bisa jadi pemicu kecemasan. Gue sendiri pernah ngerasain gimana cemasnya nunggu giliran buat presentasi di depan kelas. Mau kabur rasanya. Tapi setelah dicoba dan dipelajari,…

Read More
5 Langkah Menghindari Komplikasi Batu Empedu

5 Langkah Menghindari Komplikasi Batu Empedu

poltekkesbekasi.com – Batu empedu mungkin kecil, tapi efeknya bisa besar banget kalau udah mulai ganggu. Dari yang awalnya cuma kembung dan mual setelah makan, bisa berkembang jadi nyeri perut parah, demam, bahkan infeksi saluran empedu. Yang awalnya cuma dianggap gangguan ringan bisa jadi harus ditangani serius kalau udah kena komplikasi. Nah, biar nggak sampai sejauh…

Read More