poltekkesbekasi.com – Buat yang punya alergi, tenggorokan gatal, serak, atau terasa ada lendir tuh jadi keluhan langganan. Kadang belum sempat sembuh total, eh udah kambuh lagi karena udara, makanan, atau debu yang nggak bisa dihindari. Nggak cuma nggak nyaman, kondisi kayak gitu juga bisa bikin aktivitas jadi terganggu, apalagi kalau kamu kerja yang butuh banyak…
poltekkesbekasi.com – Tinggal di kota besar atau sering naik motor bikin dagu kita rentan banget kena polusi, asap kendaraan, dan debu jalanan. Kalau nggak rutin dibersihin dan dirawat, lama-lama kulit dagu bisa kusam, kasar, bahkan jerawatan. Apalagi kalau kamu termasuk yang suka lupa cuci muka setelah seharian di luar, itu sih sama aja ngasih ruang…
poltekkesbekasi.com – Banyak orang ngira masalah hormon cuma dialami perempuan, padahal pria juga bisa banget kena masalah ketidakseimbangan hormon. Dan ini bukan cuma soal libido atau tenaga doang, tapi bisa berpengaruh ke suasana hati, berat badan, sampai kesehatan mental. Sayangnya, banyak pria yang cuek dan ngerasa itu cuma bagian dari “penuaan” atau “capek kerja”. Padahal…
poltekkesbekasi.com – Banyak orang fokus jaga kesehatan jantung, paru-paru, atau pencernaan, tapi lupa satu bagian penting yang juga butuh perhatian: panggul. Padahal, panggul tuh fondasi utama buat berdiri tegak dan bergerak bebas. Kalau postur tubuh kita jelek, panggul jadi bagian yang pertama kena imbasnya, bisa pegal, nyeri, bahkan sampai ganggu aktivitas sehari-hari. Aku sendiri baru…
poltekkesbekasi.com – Kita sering dengar istilah “jaga kesehatan sejak muda”, tapi jarang yang spesifik mikirin soal pankreas. Padahal pankreas itu salah satu organ yang kerjanya nonstop tiap hari, dari bantu cerna makanan sampai jaga kadar gula darah tetap stabil. Gue nulis artikel ini di poltekkesbekasi.com karena banyak orang yang baru sadar pentingnya pankreas setelah muncul…
poltekkesbekasi.com – Kadang kita mikir kalau mau bugar itu harus ikut gym, lari maraton, atau diet ketat. Padahal, ada banyak banget kebiasaan kecil yang kelihatannya remeh, tapi kalau dijalanin rutin, hasilnya bisa luar biasa. Kebugaran tubuh itu nggak datang dari satu kegiatan besar, tapi dari akumulasi hal-hal kecil yang kita lakukan setiap hari. Nah, di…
poltekkesbekasi.com – Lidah sering banget dianggap remeh dalam urusan perawatan mulut. Padahal, organ kecil ini punya peran penting banget buat bantu kita ngerasain rasa makanan, ngomong jelas, bahkan jaga kebersihan mulut secara keseluruhan. Kalau lidah kotor, selain nafas jadi bau, rasa makanan juga bisa berubah dan bahkan muncul sariawan atau infeksi. Menjaga lidah biar tetap…
poltekkesbekasi.com – Duduk lama di depan layar komputer, jarang bergerak, sering lupa minum air, makan sekenanya, dan pulang malam… kalau kamu pekerja kantoran, pasti relate banget sama pola hidup kayak gitu. Padahal, kebiasaan harian semacam ini bisa berdampak besar ke kesehatan tubuh, termasuk tulang. Iya, bukan cuma otak yang lelah, tapi tulang juga bisa pelan-pelan…
poltekkesbekasi.com – Selama bulan puasa, salah satu tantangan yang paling sering dirasain adalah bibir yang kering, pecah-pecah, bahkan kadang sampai perih. Soalnya, tubuh nggak dapet asupan cairan selama belasan jam, dan bibir jadi bagian pertama yang langsung kelihatan efeknya. Meskipun sepele, bibir kering bisa bikin nggak nyaman banget, apalagi pas harus banyak ngomong atau senyum….
poltekkesbekasi.com – Buat kamu yang sering banget pakai semprotan hidung karena hidung mampet, pasti ngerti rasanya susah lepas dari benda kecil satu itu. Setiap kali susah napas, semprot dikit langsung lega. Tapi makin lama, efeknya makin cepat habis, dan kita jadi makin sering semprot. Ujung-ujungnya malah jadi tergantung. Sebagai penulis di poltekkesbekasi.com, aku sering dapet…
