poltekkesbekasi.com – Banyak cowok mikir kalau urusan perawatan rambut itu cuma buat cewek. Padahal, rambut juga bagian penting dari penampilan pria. Rambut yang sehat, bersih, dan tertata rapi bisa ngasih kesan pertama yang bagus, apalagi kalau kamu kerja di tempat yang butuh tampil profesional atau sering ketemu banyak orang. Dulu aku juga cuek soal rambut….
poltekkesbekasi.com – Jerawat itu nggak selalu muncul karena wajah kotor atau skincare yang salah. Kadang-kadang, penyebabnya justru datang dari dalam tubuh kita sendiri. Pola makan, stres, dan racun yang numpuk dalam tubuh bisa bikin kulit protes dan akhirnya jerawatan. Di poltekkesbekasi.com, kita sering nemu pertanyaan soal cara detoks yang aman buat kulit. Nah, buat kamu…
poltekkesbekasi.com – Nggak sedikit dari kita yang tanpa sadar bikin kuku rusak sendiri. Mulai dari cuci piring tanpa sarung tangan, sering gonta-ganti kuteks tanpa jeda, sampai bersihin rumah pakai cairan keras. Akibatnya, kuku jadi rapuh, mudah patah, bahkan keliatan kusam. Aku pun pernah ngalamin sendiri waktu terlalu sering main kuteks dan bersihin kamar mandi tanpa…
poltekkesbekasi.com – Sendi panggul itu kayak engsel pintu utama tubuh kita. Kalau fungsinya terganggu, mau duduk, berdiri, jalan, apalagi lari, semuanya bisa terasa nggak nyaman. Sayangnya, banyak yang baru sadar pentingnya sendi panggul saat mulai ngerasain pegal, kaku, atau nyeri. Padahal, perawatan sendi panggul itu bisa dimulai dari hal-hal kecil yang gampang banget dilakuin sehari-hari….
poltekkesbekasi.com – Bepergian ke tempat baru memang seru dan menyenangkan, tapi buat kamu yang punya alergi, kadang perjalanan bisa jadi tantangan tersendiri. Lingkungan baru, makanan yang berbeda, dan udara yang belum familiar bisa memicu alergi datang tiba-tiba dan bikin liburan jadi kurang asyik. Tapi santai, dengan persiapan dan trik yang tepat, kamu tetap bisa menikmati…
poltekkesbekasi.com – Pinggang pegal itu udah kayak makanan sehari-hari buat sebagian besar orang, apalagi yang kerjanya duduk terus atau kebanyakan aktivitas fisik. Tapi kadang kita suka bingung, ini nyerinya cuma capek biasa atau ada sesuatu yang lebih serius di dalam tubuh? Soalnya ada nyeri yang cukup dipijet, istirahat, lalu hilang, tapi ada juga yang makin…
poltekkesbekasi.com – Musim hujan emang bikin suasana adem dan enak buat rebahan, tapi di balik itu juga bikin tubuh kita lebih rentan kena penyakit, terutama infeksi tenggorokan. Udara yang lembap, perubahan suhu mendadak, dan paparan virus atau bakteri bisa bikin tenggorokan jadi gatal, sakit, bahkan demam. Apalagi kalau kamu sering kehujanan atau minum yang dingin-dingin…
poltekkesbekasi.com – Buat lo yang setiap hari wara-wiri naik kendaraan umum, mulai dari bus, KRL, angkot, sampai ojek online, pasti udah akrab banget sama yang namanya pegal. Duduk sempit, berdiri kelamaan, posisi nggak nyaman, atau harus berdempetan sama penumpang lain bisa bikin badan lo berasa remuk pas nyampe tujuan. Apalagi kalau harus bolak-balik jauh tiap…
poltekkesbekasi.com – Leher tuh kadang suka disepelein, padahal jadi salah satu bagian tubuh yang gampang banget kena masalah kalau kita nggak hati-hati. Salah satunya ya saraf kejepit. Sakitnya? Duh, jangan ditanya. Bisa bikin susah gerak, nyeri nyut-nyutan, bahkan menjalar ke bahu atau lengan. Nah, karena gue sendiri pernah ngalamin yang namanya saraf kejepit di leher,…
poltekkesbekasi.com – Duduk depan laptop berjam-jam, makan siang tergesa-gesa, minum kopi lebih sering dari air putih, dan kalau lagi dikejar deadline bisa-bisa lupa makan sama sekali. Kalau kamu ngerasa relate banget sama kondisi ini, kemungkinan besar kamu termasuk salah satu pekerja kantoran yang tanpa sadar ngebebanin hati tiap hari. Hati itu organ yang kerja nonstop….
