poltekkesbekasi.com – Sendi lutut tuh termasuk bagian tubuh yang paling sering kena masalah, apalagi buat kita yang aktivitasnya padat atau udah mulai berumur. Mulai dari pegal, nyeri, sampai bengkak, semuanya bisa bikin gerak jadi terbatas dan nggak nyaman. Nah, kabar baiknya, nggak semua solusi harus pakai obat kimia. Banyak juga lho herbal alami yang bisa…
poltekkesbekasi.com – Duduk depan laptop berjam-jam, makan siang tergesa-gesa, minum kopi lebih sering dari air putih, dan kalau lagi dikejar deadline bisa-bisa lupa makan sama sekali. Kalau kamu ngerasa relate banget sama kondisi ini, kemungkinan besar kamu termasuk salah satu pekerja kantoran yang tanpa sadar ngebebanin hati tiap hari. Hati itu organ yang kerja nonstop….
poltekkesbekasi.com – Sisir mungkin terlihat sederhana, tapi ternyata alat ini punya peran penting banget buat kesehatan rambut kita. Memilih sisir yang tepat bisa mencegah rambut patah, kusut, bahkan menjaga kulit kepala tetap sehat. Sayangnya, nggak semua orang tahu cara memilih sisir yang benar-benar baik untuk rambut mereka. Di poltekkesbekasi.com, saya akan kasih kamu 10 langkah…
poltekkesbekasi.com – Batu empedu mungkin kecil, tapi efeknya bisa besar banget kalau udah mulai ganggu. Dari yang awalnya cuma kembung dan mual setelah makan, bisa berkembang jadi nyeri perut parah, demam, bahkan infeksi saluran empedu. Yang awalnya cuma dianggap gangguan ringan bisa jadi harus ditangani serius kalau udah kena komplikasi. Nah, biar nggak sampai sejauh…
poltekkesbekasi.com – Banyak orang ngerasa udah cukup jaga kebersihan mulut cuma dengan gosok gigi dua kali sehari. Tapi kenyataannya, lidah juga punya peran penting dan perlu dirawat, lho! Kalau lidah kita kotor atau penuh lapisan putih, bukan cuma bikin mulut bau, tapi juga bisa bikin rasa makanan jadi aneh dan bikin gak nyaman. Di poltekkesbekasi.com,…
poltekkesbekasi.com – Pagi hari adalah waktu paling krusial buat tubuh ngatur ulang sistem kerja hormon. Begitu kamu bangun tidur, tubuh langsung aktifin berbagai hormon seperti kortisol (buat bangkitin energi), insulin (ngatur gula darah), dan serotonin (bikin mood enak). Nah, cara kamu membuka hari bakal berpengaruh banget ke stabil atau enggaknya hormon-hormon itu sepanjang hari. Sayangnya,…
poltekkesbekasi.com – Tinggal di kota besar atau sering naik motor bikin dagu kita rentan banget kena polusi, asap kendaraan, dan debu jalanan. Kalau nggak rutin dibersihin dan dirawat, lama-lama kulit dagu bisa kusam, kasar, bahkan jerawatan. Apalagi kalau kamu termasuk yang suka lupa cuci muka setelah seharian di luar, itu sih sama aja ngasih ruang…
poltekkesbekasi.com – Buat kamu yang masih aktif merokok, mungkin udah nggak asing lagi sama masalah bibir kering, gelap, bahkan kadang sampai pecah-pecah. Meski tahu rokok punya banyak dampak negatif, berhenti memang bukan hal mudah buat sebagian orang. Tapi bukan berarti kita nggak bisa ngasih perhatian ekstra buat kesehatan bibir. Sebagai perokok aktif, menjaga kondisi bibir…
poltekkesbekasi.com – Buat lo yang setiap hari wara-wiri naik kendaraan umum, mulai dari bus, KRL, angkot, sampai ojek online, pasti udah akrab banget sama yang namanya pegal. Duduk sempit, berdiri kelamaan, posisi nggak nyaman, atau harus berdempetan sama penumpang lain bisa bikin badan lo berasa remuk pas nyampe tujuan. Apalagi kalau harus bolak-balik jauh tiap…
poltekkesbekasi.com – Pas lagi sakit, jangankan ngurusin gigi, bangun dari tempat tidur aja kadang udah berat banget. Apalagi kalau lagi flu berat, demam, atau radang tenggorokan—rasanya cuma pengin istirahat seharian sambil bungkus selimut. Tapi sayangnya, gigi nggak tahu kita lagi sakit. Kalau nggak dirawat, bisa-bisa malah muncul masalah baru kayak gusi bengkak atau napas nggak…
