poltekkesbekasi.com – Di masa sekarang, cuci tangan udah jadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Setiap habis megang benda umum, sebelum makan, atau habis dari luar, cuci tangan itu wajib. Tapi sadar nggak sih, kebiasaan baik ini bisa berdampak ke kondisi kuku? Kalau terlalu sering kena sabun, air, apalagi hand sanitizer berbahan alkohol, kuku bisa…
poltekkesbekasi.com – Kadang kita ngerasa punggung sakit cuma gara-gara kerja terlalu keras atau angkat barang berat. Padahal, kebiasaan kecil dalam aktivitas harian juga bisa banget ngaruh ke kesehatan tulang belakang. Gue dulu mikir punggung gue baik-baik aja, sampai akhirnya sering ngerasa nyeri pas bangun tidur atau duduk lama. Baru deh sadar, ternyata banyak hal kecil…
poltekkesbekasi.com – Banyak orang mengira hidup sehat itu harus selalu identik dengan diet ketat, timbang-timbang kalori, dan pantang makan ini itu. Padahal kenyataannya, tubuh kita cuma butuh keseimbangan. Nggak perlu ekstrem, asal kita tahu caranya menjaga asupan nutrisi secara konsisten dan santai. Menjaga keseimbangan nutrisi itu bukan tentang jadi perfeksionis, tapi soal kebiasaan makan yang…
poltekkesbekasi.com – Buat pecinta makeup, khususnya yang nggak bisa lepas dari lip cream matte, pasti pernah ngerasain bibir jadi kering, ketarik, atau bahkan ngelupas. Lip cream matte emang juara banget soal ketahanan dan hasil akhir yang kece, tapi sayangnya, formula matte cenderung bikin bibir “haus” kelembapan. Apalagi kalau dipakai setiap hari, bisa-bisa bibir jadi gampang…
poltekkesbekasi.com – Olahraga memang bikin badan sehat dan pikiran jadi segar, tapi kadang ada rasa yang gak enak muncul setelahnya—terutama di bagian dada. Rasanya kayak ketarik, nyeri ringan, atau bahkan kayak sesak, padahal sebelumnya fine-fine aja. Hal ini bisa bikin banyak orang jadi malas latihan lagi karena takut kejadian serupa terulang. Di poltekkesbekasi.com, kita percaya…
poltekkesbekasi.com – Jerawat itu nggak selalu muncul karena wajah kotor atau skincare yang salah. Kadang-kadang, penyebabnya justru datang dari dalam tubuh kita sendiri. Pola makan, stres, dan racun yang numpuk dalam tubuh bisa bikin kulit protes dan akhirnya jerawatan. Di poltekkesbekasi.com, kita sering nemu pertanyaan soal cara detoks yang aman buat kulit. Nah, buat kamu…
poltekkesbekasi.com – Bahu pegal itu bisa datang kapan aja. Bisa gara-gara kerja depan laptop kelamaan, posisi tidur yang gak bener, atau sekadar stres harian yang numpuk di pundak. Daripada buru-buru panggil tukang pijat atau langsung konsumsi obat, sebenernya kamu bisa kok atasi sendiri di rumah dengan pijatan ringan. Tapi ingat, pijat bahu itu gak boleh…
poltekkesbekasi.com – Rambut rontok itu bukan hal yang asing. Banyak orang ngalamin, apalagi kalau lagi stres, kurang tidur, atau salah pakai produk perawatan. Tapi tahu nggak sih, masalah rontok sering kali dimulai dari akar rambut yang lemah? Jadi, sebelum buru-buru ganti sampo atau nyari serum mahal, mending perkuat dulu akarnya secara alami. Nggak perlu bingung,…
poltekkesbekasi.com – Banyak cowok mikir kalau urusan perawatan rambut itu cuma buat cewek. Padahal, rambut juga bagian penting dari penampilan pria. Rambut yang sehat, bersih, dan tertata rapi bisa ngasih kesan pertama yang bagus, apalagi kalau kamu kerja di tempat yang butuh tampil profesional atau sering ketemu banyak orang. Dulu aku juga cuek soal rambut….
poltekkesbekasi.com – Nyeri dada itu nggak cuma nyebelin pas siang hari aja, tapi sering juga bikin tidur jadi nggak nyaman. Udah capek, ngantuk berat, tapi begitu berbaring malah dada terasa tertekan, sesak, atau bahkan nyeri makin kerasa. Bukan cuma ganggu tidur, tapi juga bisa bikin besok paginya bangun dengan badan lemes dan nggak segar. Aku…
