poltekkesbekasi.com – Sebagai atlet, bahu itu bisa dibilang salah satu bagian tubuh paling vital. Mau kamu atlet renang, basket, voli, atau bahkan angkat besi, peran bahu tuh gak bisa dianggap enteng. Kalau sampai bermasalah, efeknya bisa mengganggu performa dan bikin harus rehat lama dari latihan. Aku sendiri dulu sempat ngalamin cedera bahu waktu aktif latihan…
poltekkesbekasi.com – Bahu pegal itu bisa datang kapan aja. Bisa gara-gara kerja depan laptop kelamaan, posisi tidur yang gak bener, atau sekadar stres harian yang numpuk di pundak. Daripada buru-buru panggil tukang pijat atau langsung konsumsi obat, sebenernya kamu bisa kok atasi sendiri di rumah dengan pijatan ringan. Tapi ingat, pijat bahu itu gak boleh…
poltekkesbekasi.com – Bahu itu gampang banget kena masalah. Mulai dari salah angkat barang, kecapekan, sampai postur duduk yang gak bener bisa bikin nyeri atau bahkan cedera. Gue sendiri pernah ngalamin bahu ngilu berhari-hari cuma gara-gara gendong tas berat di satu sisi terus-menerus. Yang awalnya dikira pegal biasa, ternyata butuh proses pemulihan yang lumayan panjang. Untungnya…
