5 Kebiasaan Pagi yang Baik untuk Hormon
poltekkesbekasi.com – Pagi hari adalah waktu paling krusial buat tubuh ngatur ulang sistem kerja hormon. Begitu kamu bangun tidur, tubuh langsung aktifin berbagai hormon seperti kortisol (buat bangkitin energi), insulin (ngatur gula darah), dan serotonin (bikin mood enak). Nah, cara kamu membuka hari bakal berpengaruh banget ke stabil atau enggaknya hormon-hormon itu sepanjang hari. Sayangnya,…
