7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Tingkatkan Kebugaran Tubuh
poltekkesbekasi.com – Kadang kita mikir kalau mau bugar itu harus ikut gym, lari maraton, atau diet ketat. Padahal, ada banyak banget kebiasaan kecil yang kelihatannya remeh, tapi kalau dijalanin rutin, hasilnya bisa luar biasa. Kebugaran tubuh itu nggak datang dari satu kegiatan besar, tapi dari akumulasi hal-hal kecil yang kita lakukan setiap hari. Nah, di…