7 Tips Menjaga Hubungan Sosial Saat Mengalami Gangguan Kecemasan

7 Tips Menjaga Hubungan Sosial Saat Mengalami Gangguan Kecemasan

poltekkesbekasi.com – Punya gangguan kecemasan kadang bikin kita pengen ngilang aja dari pergaulan. Boro-boro nongkrong, bales chat aja bisa terasa berat banget. Kadang takut dibilang nggak asik, kadang juga ngerasa kayak jadi beban buat orang lain. Tapi di sisi lain, hati juga pengen tetap punya koneksi, tetap bisa ngobrol dan ditemani. Sebagai penulis di poltekkesbekasi.com,…

Read More
7 Cara Mengatasi Rasa Tertekan di Dada karena Cemas

7 Cara Mengatasi Rasa Tertekan di Dada karena Cemas

poltekkesbekasi.com – Pernah ngerasa dadamu kayak ditekan, sesak, atau berat banget padahal secara fisik kamu nggak sedang sakit? Bisa jadi itu karena cemas. Yup, kecemasan bukan cuma ganggu pikiran, tapi juga bisa bikin dada terasa nggak enak—kayak ada beban yang numpuk di sana. Sebagai penulis di poltekkesbekasi.com, aku sering banget nemu keluhan kayak gini, baik…

Read More