poltekkesbekasi.com – Banyak orang berpikir kelumpuhan itu hanya datang dari kecelakaan besar atau penyakit berat yang datang tiba-tiba. Padahal, seringkali komplikasi kesehatan yang kelihatannya sepele justru bisa memicu dampak serius seperti kelumpuhan kalau dibiarkan begitu saja. Tubuh kita sebenarnya udah ngasih banyak sinyal, cuma kita aja yang kadang cuek atau terlalu sibuk untuk memperhatikan. Sebagai…
poltekkesbekasi.com – Tempat umum seperti transportasi publik, mal, kantor, atau tempat ibadah memang jadi titik kumpul banyak orang. Tapi sayangnya, itu juga berarti jadi tempat favorit buat penyebaran penyakit menular. Mulai dari flu, batuk, diare, sampai infeksi kulit bisa dengan gampang menyebar kalau kita nggak waspada. Apalagi kalau kondisi tubuh lagi nggak fit, daya tahan…
poltekkesbekasi.com – Banyak yang mikir latihan pernapasan itu cuma buat meditasi atau yoga aja. Padahal, cara kita bernapas juga ngaruh besar ke kondisi otot-otot di sekitar tulang belakang, terutama bagian punggung bawah dan tengah. Pernapasan yang tepat bisa bantu mengurangi ketegangan otot, memperbaiki postur, dan bikin punggung lebih rileks secara alami. Saya sendiri mulai rutin…
poltekkesbekasi.com – Banyak orang mikir masalah jantung itu cuma buat orang tua. Padahal sekarang, penyakit jantung udah banyak banget nyerang anak muda juga. Gaya hidup yang makin gak sehat, makanan instan, kurang gerak, dan stres jadi pemicunya. Jadi, jangan nunggu usia kepala empat dulu baru mulai peduli. Gue nulis artikel ini bukan buat nakut-nakutin, tapi…
poltekkesbekasi.com – Buat kamu yang masih aktif merokok, mungkin udah nggak asing lagi sama masalah bibir kering, gelap, bahkan kadang sampai pecah-pecah. Meski tahu rokok punya banyak dampak negatif, berhenti memang bukan hal mudah buat sebagian orang. Tapi bukan berarti kita nggak bisa ngasih perhatian ekstra buat kesehatan bibir. Sebagai perokok aktif, menjaga kondisi bibir…
poltekkesbekasi.com – Duduk depan laptop berjam-jam, makan siang tergesa-gesa, minum kopi lebih sering dari air putih, dan kalau lagi dikejar deadline bisa-bisa lupa makan sama sekali. Kalau kamu ngerasa relate banget sama kondisi ini, kemungkinan besar kamu termasuk salah satu pekerja kantoran yang tanpa sadar ngebebanin hati tiap hari. Hati itu organ yang kerja nonstop….
poltekkesbekasi.com – Pas lagi sakit, fokus kita biasanya cuma satu: cepet sembuh. Mulai dari rebahan terus, makan yang lembut-lembut, sampai kadang jadi malas banget ngurusin hal lain—termasuk kebersihan mulut. Padahal, waktu tubuh lagi drop, gusi juga bisa ikut-ikutan rewel. Mulut jadi kering, gusi lebih sensitif, dan tiba-tiba berdarah pas sikat gigi. Gue pernah ngalamin waktu…
