poltekkesbekasi.com – Cedera kepala saat olahraga itu bukan cuma soal jatuh atau terbentur keras. Kadang, hal-hal kecil yang kita anggap sepele bisa bikin masalah besar, apalagi kalau dilakukan terus-menerus tanpa perlindungan yang tepat. Entah itu main futsal, naik sepeda, panjat tebing, atau sekadar jogging di jalur ramai, kepala tetap punya risiko terkena benturan. Nah, makanya…
poltekkesbekasi.com – Banyak orang mulai diet dan olahraga buat nurunin berat badan atau sekadar pengen hidup lebih sehat. Tapi sering kejadian, semangat latihan justru berujung ke masalah baru: pinggang jadi nyeri, pegal, bahkan ada yang sampai susah berdiri tegak. Bukannya makin fit, malah jadi malas gerak karena gak nyaman di bagian punggung bawah. Sebagai penulis…
poltekkesbekasi.com – Olahraga memang bikin badan sehat dan pikiran jadi segar, tapi kadang ada rasa yang gak enak muncul setelahnya—terutama di bagian dada. Rasanya kayak ketarik, nyeri ringan, atau bahkan kayak sesak, padahal sebelumnya fine-fine aja. Hal ini bisa bikin banyak orang jadi malas latihan lagi karena takut kejadian serupa terulang. Di poltekkesbekasi.com, kita percaya…
