10 Cara Diet yang Ramah untuk Pencernaan
poltekkesbekasi.com – Banyak orang fokus sama angka timbangan waktu diet, tapi sering lupa satu hal penting: pencernaan. Padahal, pencernaan yang sehat itu kunci supaya tubuh bisa nyerap nutrisi dengan baik dan bikin kita nyaman sepanjang hari. Kalau udah mulai sering kembung, sembelit, atau perut bunyi-bunyi aneh, bisa jadi pola diet kamu belum cocok buat sistem…