poltekkesbekasi.com – Banyak orang mulai diet dan olahraga buat nurunin berat badan atau sekadar pengen hidup lebih sehat. Tapi sering kejadian, semangat latihan justru berujung ke masalah baru: pinggang jadi nyeri, pegal, bahkan ada yang sampai susah berdiri tegak. Bukannya makin fit, malah jadi malas gerak karena gak nyaman di bagian punggung bawah. Sebagai penulis…
poltekkesbekasi.com – Cedera tengkorak itu nggak bisa dianggap sepele. Meski kelihatannya cuma benturan ringan, efeknya bisa muncul belakangan, mulai dari sakit kepala terus-menerus, mual, sampai gangguan kognitif. Yang paling penting adalah tahu apa yang harus dilakukan setelah kejadian, biar proses penyembuhan berjalan aman dan maksimal. Di poltekkesbekasi.com ini, aku mau share 10 tips perawatan medis…
poltekkesbekasi.com – Buat lo yang setiap hari wara-wiri naik kendaraan umum, mulai dari bus, KRL, angkot, sampai ojek online, pasti udah akrab banget sama yang namanya pegal. Duduk sempit, berdiri kelamaan, posisi nggak nyaman, atau harus berdempetan sama penumpang lain bisa bikin badan lo berasa remuk pas nyampe tujuan. Apalagi kalau harus bolak-balik jauh tiap…
poltekkesbekasi.com – Selama bulan puasa, salah satu tantangan yang paling sering dirasain adalah bibir yang kering, pecah-pecah, bahkan kadang sampai perih. Soalnya, tubuh nggak dapet asupan cairan selama belasan jam, dan bibir jadi bagian pertama yang langsung kelihatan efeknya. Meskipun sepele, bibir kering bisa bikin nggak nyaman banget, apalagi pas harus banyak ngomong atau senyum….
poltekkesbekasi.com – Buat sebagian orang, permen karet itu kayak penyelamat—bisa bantu fokus, ngusir kantuk, sampai ngilangin bau mulut habis makan. Aku sendiri juga termasuk tim “ngunyah permen karet sambil kerja”, karena entah kenapa rasanya bikin lebih rileks. Tapi ternyata, kebiasaan ini nggak selalu baik kalau dilakukan terus-menerus. Soalnya, rahang bisa kecapekan dan mulai ngasih sinyal…
poltekkesbekasi.com – Di masa sekarang, cuci tangan udah jadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Setiap habis megang benda umum, sebelum makan, atau habis dari luar, cuci tangan itu wajib. Tapi sadar nggak sih, kebiasaan baik ini bisa berdampak ke kondisi kuku? Kalau terlalu sering kena sabun, air, apalagi hand sanitizer berbahan alkohol, kuku bisa…
