poltekkesbekasi.com – Banyak orang sadar pentingnya pakai sunscreen buat kulit, tapi sering lupa kalau mata juga butuh perlindungan dari sinar ultraviolet alias UV. Padahal, sinar UV bisa merusak bagian dalam mata dan jadi pemicu berbagai gangguan seperti katarak, degenerasi makula, bahkan kanker mata. Apalagi kalau kamu banyak beraktivitas di luar ruangan, wajib banget jaga mata…
poltekkesbekasi.com – Leher tuh kadang suka disepelein, padahal jadi salah satu bagian tubuh yang gampang banget kena masalah kalau kita nggak hati-hati. Salah satunya ya saraf kejepit. Sakitnya? Duh, jangan ditanya. Bisa bikin susah gerak, nyeri nyut-nyutan, bahkan menjalar ke bahu atau lengan. Nah, karena gue sendiri pernah ngalamin yang namanya saraf kejepit di leher,…
poltekkesbekasi.com – Buat kamu yang masih aktif merokok, mungkin udah nggak asing lagi sama masalah bibir kering, gelap, bahkan kadang sampai pecah-pecah. Meski tahu rokok punya banyak dampak negatif, berhenti memang bukan hal mudah buat sebagian orang. Tapi bukan berarti kita nggak bisa ngasih perhatian ekstra buat kesehatan bibir. Sebagai perokok aktif, menjaga kondisi bibir…
poltekkesbekasi.com – Banyak orang fokus jaga kesehatan jantung, paru-paru, atau pencernaan, tapi lupa satu bagian penting yang juga butuh perhatian: panggul. Padahal, panggul tuh fondasi utama buat berdiri tegak dan bergerak bebas. Kalau postur tubuh kita jelek, panggul jadi bagian yang pertama kena imbasnya, bisa pegal, nyeri, bahkan sampai ganggu aktivitas sehari-hari. Aku sendiri baru…
poltekkesbekasi.com – Nyeri dada itu nggak cuma nyebelin pas siang hari aja, tapi sering juga bikin tidur jadi nggak nyaman. Udah capek, ngantuk berat, tapi begitu berbaring malah dada terasa tertekan, sesak, atau bahkan nyeri makin kerasa. Bukan cuma ganggu tidur, tapi juga bisa bikin besok paginya bangun dengan badan lemes dan nggak segar. Aku…
poltekkesbekasi.com – Duduk depan laptop berjam-jam, makan siang tergesa-gesa, minum kopi lebih sering dari air putih, dan kalau lagi dikejar deadline bisa-bisa lupa makan sama sekali. Kalau kamu ngerasa relate banget sama kondisi ini, kemungkinan besar kamu termasuk salah satu pekerja kantoran yang tanpa sadar ngebebanin hati tiap hari. Hati itu organ yang kerja nonstop….
poltekkesbekasi.com – Makin bertambah umur, kulit mulai ngasih sinyal-sinyal halus kayak garis halus, keriput, dan kulit yang nggak sekenyal dulu. Salah satu area yang suka bikin kaget tiba-tiba “melorot” adalah dagu. Biasanya nggak begitu kerasa, sampai suatu hari lihat kaca dan sadar bentuk dagu nggak sekencang dulu. Aku juga ngalamin hal yang sama. Padahal ngerasa…
poltekkesbekasi.com – Mata capek, perih, atau burem tiap kali kerja atau nonton lama-lama di depan layar? Tenang, kamu gak sendiri. Hampir semua orang zaman sekarang ngalamin yang namanya digital eye strain alias mata lelah karena terlalu sering mantengin laptop, HP, atau TV. Apalagi kalau udah keasyikan nonton drama atau kerja lembur, eh tau-tau mata udah…
poltekkesbekasi.com – Olahraga di luar ruangan emang punya banyak manfaat, mulai dari udara segar, sinar matahari pagi, sampai suasana yang bikin semangat. Tapi, buat yang punya hidung sensitif atau gampang terganggu sama debu, polusi, atau udara dingin, olahraga di luar bisa jadi tantangan tersendiri. Bukannya makin sehat, malah jadi bersin-bersin, mampet, atau bahkan hidung gatal…
poltekkesbekasi.com – Kita sering dengar istilah “jaga kesehatan sejak muda”, tapi jarang yang spesifik mikirin soal pankreas. Padahal pankreas itu salah satu organ yang kerjanya nonstop tiap hari, dari bantu cerna makanan sampai jaga kadar gula darah tetap stabil. Gue nulis artikel ini di poltekkesbekasi.com karena banyak orang yang baru sadar pentingnya pankreas setelah muncul…
