poltekkesbekasi.com – Banyak orang mengira hidup sehat itu harus selalu identik dengan diet ketat, timbang-timbang kalori, dan pantang makan ini itu. Padahal kenyataannya, tubuh kita cuma butuh keseimbangan. Nggak perlu ekstrem, asal kita tahu caranya menjaga asupan nutrisi secara konsisten dan santai. Menjaga keseimbangan nutrisi itu bukan tentang jadi perfeksionis, tapi soal kebiasaan makan yang…
poltekkesbekasi.com – Gangguan saraf yang parah memang bisa jadi mimpi buruk, bukan cuma buat pasien tapi juga buat keluarga dan tenaga medis. Mulai dari kelumpuhan, tremor yang nggak bisa dikontrol, sampai kehilangan kemampuan bicara atau bergerak, semuanya butuh penanganan khusus dan perhatian jangka panjang. Untungnya, perkembangan dunia medis terus melaju pesat. Di poltekkesbekasi.com, kami selalu…
poltekkesbekasi.com – Cedera kepala saat olahraga itu bukan cuma soal jatuh atau terbentur keras. Kadang, hal-hal kecil yang kita anggap sepele bisa bikin masalah besar, apalagi kalau dilakukan terus-menerus tanpa perlindungan yang tepat. Entah itu main futsal, naik sepeda, panjat tebing, atau sekadar jogging di jalur ramai, kepala tetap punya risiko terkena benturan. Nah, makanya…
poltekkesbekasi.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh kita pelan-pelan mengalami banyak perubahan. Tulang jadi lebih rapuh, sendi-sendi mulai kaku, dan punggung pun terasa nggak sekuat dulu. Khususnya buat para lansia, tulang belakang jadi salah satu bagian tubuh yang paling rentan bermasalah, mulai dari nyeri ringan sampai gangguan serius seperti osteoporosis atau saraf terjepit. Sebagai penulis di…
poltekkesbekasi.com – Tempat umum seperti transportasi publik, mal, kantor, atau tempat ibadah memang jadi titik kumpul banyak orang. Tapi sayangnya, itu juga berarti jadi tempat favorit buat penyebaran penyakit menular. Mulai dari flu, batuk, diare, sampai infeksi kulit bisa dengan gampang menyebar kalau kita nggak waspada. Apalagi kalau kondisi tubuh lagi nggak fit, daya tahan…
poltekkesbekasi.com – Lingkaran hitam di sekitar mata memang sering bikin kesal, ya. Apalagi kalau sudah cukup tidur tapi lingkaran hitamnya nggak hilang-hilang. Kadang bikin wajah jadi tampak lebih lelah dan nggak segar. Di poltekkesbekasi.com, saya mau ngobrol santai soal cara-cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah ini supaya tampilan wajah kembali cerah dan segar….
poltekkesbekasi.com – Sisir mungkin terlihat sederhana, tapi ternyata alat ini punya peran penting banget buat kesehatan rambut kita. Memilih sisir yang tepat bisa mencegah rambut patah, kusut, bahkan menjaga kulit kepala tetap sehat. Sayangnya, nggak semua orang tahu cara memilih sisir yang benar-benar baik untuk rambut mereka. Di poltekkesbekasi.com, saya akan kasih kamu 10 langkah…
poltekkesbekasi.com – Bepergian ke tempat baru memang seru dan menyenangkan, tapi buat kamu yang punya alergi, kadang perjalanan bisa jadi tantangan tersendiri. Lingkungan baru, makanan yang berbeda, dan udara yang belum familiar bisa memicu alergi datang tiba-tiba dan bikin liburan jadi kurang asyik. Tapi santai, dengan persiapan dan trik yang tepat, kamu tetap bisa menikmati…
poltekkesbekasi.com – Kamu mungkin mikir, masalah kantong empedu itu penyakitnya orang tua, tapi sebenarnya kantong empedu juga bisa bermasalah sejak usia muda, lho. Apalagi kalau pola makan dan gaya hidup gak dijaga, risiko gangguan kantong empedu bisa lebih cepat datang. Makanya penting banget buat mulai merawat kantong empedu sejak dini supaya kesehatan pencernaan tetap oke….
poltekkesbekasi.com – Banyak orang ngira masalah hormon cuma dialami perempuan, padahal pria juga bisa banget kena masalah ketidakseimbangan hormon. Dan ini bukan cuma soal libido atau tenaga doang, tapi bisa berpengaruh ke suasana hati, berat badan, sampai kesehatan mental. Sayangnya, banyak pria yang cuek dan ngerasa itu cuma bagian dari “penuaan” atau “capek kerja”. Padahal…
