poltekkesbekasi.com – Rasanya nyut-nyutan, susah makan, bahkan ngomong pun kadang nggak nyaman. Itulah sensasi setelah cabut gigi yang bikin banyak orang ogah melakukannya, meskipun sudah dianjurkan dokter. Tapi, tahu nggak sih, kalau kamu tahu cara merawatnya dengan benar, proses pemulihannya bisa jauh lebih cepat dan nggak se-drama itu? Aku nulis artikel ini di poltekkesbekasi.com bukan…
poltekkesbekasi.com – Pernah ngerasa dadamu kayak ditekan, sesak, atau berat banget padahal secara fisik kamu nggak sedang sakit? Bisa jadi itu karena cemas. Yup, kecemasan bukan cuma ganggu pikiran, tapi juga bisa bikin dada terasa nggak enak—kayak ada beban yang numpuk di sana. Sebagai penulis di poltekkesbekasi.com, aku sering banget nemu keluhan kayak gini, baik…
poltekkesbekasi.com – Kulit kombinasi itu tricky banget. Di satu sisi, area T-zone (dahi, hidung, dagu) seringkali berminyak dan jadi sarang jerawat. Tapi di sisi lain, pipi bisa kering dan sensitif. Nah, perawatan buat jenis kulit seperti ini emang perlu strategi khusus, nggak bisa asal tempel produk anti jerawat yang biasanya malah bikin pipi makin kering….
poltekkesbekasi.com – Pinggang itu ibarat engsel utama tubuh kita. Mau berdiri, duduk, jalan, angkat barang, semua melibatkan sendi pinggang. Jadi wajar banget kalau bagian ini cepat capek dan kadang terasa nyeri. Nah, yang sering jadi biang keladinya adalah peradangan sendi. Kalau dibiarkan, bisa makin parah dan ganggu aktivitas harian. Makanya penting banget untuk tahu cara…
poltekkesbekasi.com – Buat kamu yang sering banget pakai semprotan hidung karena hidung mampet, pasti ngerti rasanya susah lepas dari benda kecil satu itu. Setiap kali susah napas, semprot dikit langsung lega. Tapi makin lama, efeknya makin cepat habis, dan kita jadi makin sering semprot. Ujung-ujungnya malah jadi tergantung. Sebagai penulis di poltekkesbekasi.com, aku sering dapet…
poltekkesbekasi.com – Punya masalah di dagu yang bikin gatal, kemerahan, atau muncul benjolan kecil yang kayaknya infeksi ringan? Tenang, nggak semua masalah kulit perlu langsung diobati pakai antibiotik. Kadang justru perawatan rumahan yang tepat bisa bantu mempercepat penyembuhan tanpa efek samping. Sebagai penulis di poltekkesbekasi.com, aku sering dapet pertanyaan dari teman atau pembaca yang panik…
poltekkesbekasi.com – Kadang kita mikir kalau mau bugar itu harus ikut gym, lari maraton, atau diet ketat. Padahal, ada banyak banget kebiasaan kecil yang kelihatannya remeh, tapi kalau dijalanin rutin, hasilnya bisa luar biasa. Kebugaran tubuh itu nggak datang dari satu kegiatan besar, tapi dari akumulasi hal-hal kecil yang kita lakukan setiap hari. Nah, di…
poltekkesbekasi.com – Sembuh dari kanker rasanya seperti lolos dari badai besar. Tapi setelah dinyatakan bebas kanker, bukan berarti segalanya kembali normal dalam sekejap. Justru di titik ini, kamu sedang memasuki fase pemulihan yang penting banget buat keseimbangan tubuh dan mental ke depannya. Pemulihan bukan cuma soal kondisi fisik yang harus kembali bugar, tapi juga mental…
poltekkesbekasi.com – Gula emang manis, tapi kalau kebanyakan bisa bikin hidup jadi pahit. Gak cuma soal berat badan naik, tapi juga risiko penyakit kayak diabetes dan gangguan metabolik yang bisa muncul pelan-pelan tanpa disadari. Masalahnya, gula gak cuma ada di makanan penutup kayak kue dan es krim, tapi juga tersembunyi di makanan sehari-hari yang sering…
poltekkesbekasi.com – Kadang kita ngerasa nggak cukup. Entah itu karena penampilan, pencapaian, atau hal-hal kecil yang bikin kita ngebandingin diri sama orang lain. Padahal, rasa nggak puas itu bisa muncul karena kita belum sepenuhnya nerima diri sendiri. Di poltekkesbekasi.com, aku sering denger cerita dari temen-temen yang capek banget karena terus berusaha jadi versi “ideal” yang…
